写字的江湖中，门派林立，有历史悠久的名门世家，也有各式新生门派占山为王。在日常的书写中，你是否是以下门派的“掌门大弟子”？

@趴桌派

双手一放头一趴，争取早日成“四眼”

@捏笔派

用力捏笔练手劲，一字要用千钧力

@勾手派

要凹造型手腕弯，写字勾手誓不改

   慈母心忧上绑带，为纠握笔成“伤员”

@逍遥派

做人开心最重要，笔画东倒还西歪

@纠结派

写好写不快，写快写不好

如果遇大考，两眼泪汪汪

无论属于哪门哪派，人人都求写字“武功”提升。而能入高门，能遇名师，能得秘籍是武功提升的关键。

现在名门世家【规范字】派下有两门入门功夫，练好了一则打好基础——掌握正确的握笔姿势；二则强身健体——提升手指手腕控笔能力。

小编得遇名师获此入门功夫的秘诀，见各位骨骼精奇，都是潜在的写字奇才，写好规范字的大旗正需要你们来扛了，秘诀与你们有缘，下面一一传授。

入门功夫一：四点执笔法

“握笔”基础功难学？有方法，一分钟就可以学会！

首先在手上找到四个点：

①食指根部

②食指指腹（上侧面）

③拇指指腹（上侧面）

④中指指甲的根部

找到这四个点之后，用1点和4点托住笔，2点与3点握笔杆，注意掌虚指实，才能运笔“稳”与“活”。

握好笔后，左手拿尺，量一下笔尖到手指的距离是否大于两厘米。如果不是的话，写字时从上方就会看不到笔尖所写的笔画，要趴桌或歪头才能看清自己书写的过程。

@趴桌派，你现在知道自己趴桌的原因了吗？

入门功夫二：四步热身操

第一步 手指操

写字要有巧力，握笔时手指做到一紧一松，方能灵活运笔。那么写字时应该何时紧？何时松？

名师告曰：书写笔画时手指要紧，写完笔画后手指要松。

有手指操诀窍如下：

1. 落笔到纸面上，手指握紧笔。

2. 提笔离开纸面，手指要放松。

@捏笔派，建议以上动作每日训练，同时配合“一、紧；二、松”的口令，帮助掌握书写时手指的松紧变化，可以有效缓解手酸手痛、笔画僵硬等问题。

第二步 手腕操

要想运笔功夫好，手腕需要灵活有力，可偏偏自己手腕僵硬还乏力，限制了规范字功夫的进展。怎么破？

名师说：突破障碍有方法，转手腕操勤练习，手腕正、反来回转，先练动作后实战。

步骤如下：

1. 手腕在空中顺时针方向转动10圈；

2. 手腕在空中逆时针方向转动10圈。

3. 握笔在纸上顺时针方向画10圈；

4. 握笔在纸上逆时针方向画10圈。

@勾手派，建议反复练习，可以增强手腕力量，提升运笔能力，使书写更流畅，笔画衔接更自然。

第三步 线条训练操

规范字高手可以化笔为剑，写出“金钩铁画”，想不想要达到同样的境界？

“线条训练操”助你一臂之力：先写一排横，再写一排竖，再写一排撇……

逍遥派大笑：这有何难？看我东涂西抹！

用错误的方式进行线条训练，书写时容易字的结构不稳定，字迹难辨识。建议每日按照名师要求的方法训练5-10分钟，可以帮助提升控笔能力，写出工整美观的规范字。

@逍遥派，能够随心写字并且笔笔精准，才是真正的逍遥。

第四步 综合训练操

天下武功唯快不破。想练一手快字，你需要综合训练。从哪入手？

名师指点:“木”字就很好！

练习时，“木”字保留基本字形即可，重点提升书写速度，速度由慢到快到再快！

@纠结派，坚持训练，帮助把握重点笔画和组合的书写，有效提升控笔能力和写字速度，让你写快写好，不再为时间紧迫的大考哭唧唧。

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掌握了这两门基础功

就是【规范字】派的入门弟子了

下面是名师传授真功夫的时候啦！

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